Les animatrices, l'animateur
RANDO de proximité
Mercredi 29 avril Landes de Cavarro
Rendez-vous Route de Cromlech à Saint-Marc sur Mer
Départ à 14h30
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Rando de proximité mercredi 30 avril. Quelle calor !
Chacun apporte sa bouteille d'eau. Chaussures de marche obligatoires, pas de sac à main ni de parapluie.
ACTIVITE RANDONNEE PEDESTRE
REGLES de BONNE CONDUITE à RESPECTER
En complément du respect du règlement intérieur de l’ASSCA, la pratique de la RANDONNEE PEDESTRE en toute sécurité nécessite aussi, de respecter et d’appliquer au minimum les règles suivantes :
- Respect du code de la route
- Respect impératif de la réglementation FFRS (elle décline de la réglementation de la fédération randonnée pédestre pour une pratique adaptée aux séniors), elle est accessible sur le site de la FFRS, par tous les adhérents.
1- Respecter les consignes spécifiques données par l’animateur.
2- Porter des vêtements et chaussures adaptés à la randonnée en rapport avec la saison et les conditions météorologiques.
3- Ne partez pas le ventre vide et ayez dans votre sac un minimum d’EAU et un EN-CAS
(EAU OBLIGATOIRE : pas d’eau /pas de rando).
4- L’animateur responsable du groupe est en permanence à votre disposition, n’hésitez pas à lui faire part de tout problème personnel survenant lors de la randonnée afin qu’il prenne les dispositions nécessaires pour votre sécurité et celle du groupe.
5- En cas d’arrêt personnel, informer le serre file qui ralentira la marche afin de vous attendre (déposez votre sac à dos en bordure du chemin pour signaler votre présence).
6- BOIRE régulièrement, même en hiver.
7- Les parcours établis par programmation préalable, peuvent évoluer en fonction des conditions météorologiques, des informations diverses que reçoit l’animateur. Dans tous les cas, on connait l’heure de départ MAIS pas l’heure d’arrivée, car on part tous ensemble et on rentre TOUS ensemble.
8- Pour des raisons de sécurité, les animateurs peuvent à tout moment annuler la randonnée (vent fort, alertes météo, températures trop élevées/ trop froides…).
9- IL EST IMPORTANT AVANT DE PARTIR DE VERIFIER SA MESSAGERIE.
10- Respecter l’environnement (faune, flore, propriété d’autrui).
11- Les échauffements et les étirements font partie intégrante de la randonnée et NE SONT PAS FACULTATIFS.
Venez avec votre bonne humeur, pour une pratique en toute convivialité, sans esprit de compétition, juste pour le bien-être.
Rando de proximité 11 novembre 2023 Le Pouligou
11 participants
Petite rando du 12 octobre Atlantia
Petite rando du 14 septembre 2022 Quai des Arts
